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  • Photo du rédacteurElodie GREMILLON

Pourquoi est-ce important d'avoir un bon ancrage ?

Dernière mise à jour : 26 juin


ancrage

L'être humain a la particularité, de part sa verticalité, d'avoir une connexion tellurique avec la terre, et une connexion cosmique avec le ciel.


L'ancrage est donc essentiel pour développer sa spiritualité et garder un lien avec son corps, ses émotions et ne pas être "la tête dans les nuages".


Qu'est ce que cela veut dire être bien ancrée ?


Être ancrée c'est arriver à sortir de ses pensées et reprendre conscience de son corps. C'est être connectée à l'instant présent, à l'ici et maintenant.

L'ancrage est donc revenir à soi, à son corps physique, à ses ressentis corporels en conscience.


Prenez l'image du bateau qui lorsqu'il est ancré ne part pas à la dérive et garde ce point d'attache avec la terre. Voyez votre coprs comme le bateau qui reste attaché à la terre, et ce même si vos pensées dérivent et sont connectées au subtil. Votre ancrage vous permettra de revenir dans votre corps, dans l'instant présent.


Pourquoi est-ce important d'être bien ancrée au quotidien ?


L'ancrage permet de revenir à soi, à être connectée à l'environnement qui vous entoure, bref à être les pieds sur terre.


Être bien ancrée permet de pouvoir concrétiser les choses dans la matière et de ne pas laisser au stade des idées.


Lorsque vous êtes bien ancrée, vous avez une meilleure concentration, une meilleure efficacité car vous n'êtes pas dans la lune.


Lorsque votre ancrage est bon, vous limitez vos pensées négatives qui pourraient vous parasiter.


S'ancrer dans la vie, c'est aussi un bon moyen de prendre toute sa dimension, son pouvoir, et de reconnecter sa capacité à vivre sa vie.


Quels sont les signes d'un mauvais ancrage ?

Voici quelques signes d'un manque d'ancrage :

  • se perdre trop souvent dans ses pensées

  • rêvasser /rêver

  • ruminer les choses du passé

  • angoisses et anxiété exhacerbées

  • sentiment d'insécurité

  • instabilité physique (vous vous cognez souvent, ou tombez plus que d'habitude)

  • perte d'appétit ou de gout pour la nouriture terrestre

  • trop dans le mental

  • peu de contact avec les autres personnes

  • oublis fréquents

  • déconnexion avec son corps

  • déconnexion avec la réalité...


Si l'un de ces signes est présent actuellement dans votre vie, je vous invite à travailler votre ancrage et à le renforcer.


Comment renforcer son ancrage et par quel moyens ?

Il existe de nombreux moyens pour renforcer votre ancrage, et ces pratiques sont cumulables pour renforcer votre ancrage ;


  • Les activites en lien avec la nature : marche, jardinage, s'occuper de vos fleurs..


  • Les activités physiques : sport en plein air, ainsi que tout ce qui peut mettre votre corps en mouvement et donc se connecter à vos ressentis corporels.


  • Les activités créatives : peinture, céramique, poterie, aquarelle, dessin... toute activité qui permet de toucher la matière et de créer avec ses mains.


  • La respiration : cohérence cardiaque, méditation guidée et focus sur la respiration.


  • La méditation : connexion à sa respiration et à son corps, prise de conscience de l'énergie qui circule en vous.


  • La lithothérapie : les pierres de couleur noire, rouge ou marron sont utilisées pour renforcer l'ancrage car elles représentent la Terre. Pour savoir quelle pierre vous conviendrait, je vous invite à voir directement avec une boutique spécialisée.



Vous pouvez intégrer quelques unes de ces pratiques dans votre quotidien pour renforcer un peu plus chaque jour votre ancrage.


N'hesitez pas à partager cet article autour de vous aux personnes qui sont concernées par le sujet et qui n'ont pas peut-êre pas conscience de ne pas être bien ancrées.

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